Las pruebas genéticas pueden determinar los mejores alimentos y dieta para usted
 
La nutrigenómica estudia cómo nuestra composición genética individual contribuye a cómo procesamos lo que comemos y bebemos, y cómo esto puede afectar los resultados de salud como la obesidad o el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Analiza la interacción entre los nutrientes y otros compuestos dietéticos con el genoma humano, hasta el nivel molecular.
 
La nutrigenómica nos permite comprender cómo nuestros genes afectan la forma en que respondemos a los alimentos, bebidas y suplementos que consumimos.
 
Tienes variantes en tus genes que influyen en qué tan bien metabolizas y absorbes ciertos nutrientes.
 
El mejor plan basado en los genes de su dieta.
Si tienes genes que te predisponen a la obesidad o a comer insaciablemente.
Cómo su cuerpo metaboliza las grasas y los carbohidratos.
Cuantas horas de ejercicio necesitas.
Si hay que evitar las grasas saturadas.
Y muchos otros datos para una mejor salud nutricional.
 
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DIETA BAJA EN GRASAS
A low-fat diet es una dieta que restringe las grasas y, a menudo, también las grasas saturadas y el colesterol.
 
DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS
Una dieta baja en carbohidratos limita los carbohidratos, como los que se encuentran en los cereales, las verduras con almidón y las frutas, y hace hincapié en los alimentos ricos en proteínas y grasas.
 
DIETA MEDITERRÁNEA
La dieta mediterránea fue definida por primera vez por Ancel Keys como baja en grasas saturadas y alta en aceites vegetales, observada en Grecia y el sur de Italia durante la década de 1960. Se hace hincapié en los alimentos vegetales, el aceite de oliva, el pescado, las aves, los frijoles y los cereales.
 
Conoces la cantidad recomendada de ejercicio semanal para maximizar tus posibilidades de perder peso. Esta recomendación se habría dado como HORAS MET. MET significa Tarea Metabólica Equivalente. Los MET son una forma de medir cuánta energía quema durante cualquier actividad física elegida. Cada actividad, desde mirar televisión hasta salir a correr, tiene un valor MET. Cuanto más vigorosa sea la actividad, mayor será el valor MET.